Каждый из нас хочет быть в хорошей форме и обрести красоту и здоровье.
К сожалению, не у всех есть возможность посещать тренажерный зал, приобрести дорогостоящую беговую дорожку или силовой тренажер. Кардио твистер — это отличный вариант за приемлемую цену.
Для начала стоит рассказать, что представляет из себя данный тренажер. Конструкция кардио твистера состоит из устойчивой базы с педалями, которые скользят вверх-вниз, подвижной оси и ручки управления. Многие модели также имеют дисплей, на котором отображается информация о количестве пройденных шагов и сожженных каллорий.
Кардио твистер - небольшой по размеру тренажер и для него легко найти место в квартире.
Дома Вы сможете заниматься в спокойно обстановке , например, слушая любимую музыку.
Возможно Ваши занятия заинтересуют родствеников, и кардио твистер принесет пользу не только Вам, но и вашим родным.
Что представляет собой тренировка на кардиотвистере?
Во время тренировки на этом тренежере Вы шагаете, двигая педали и, в то же время , производите скручивающие движения руками в области талии. Все достаточно просто и не требует специальной подготовки и обучения.
На каждом тренажере есть несколько уровней сложности, под разный уровень подготовки.
Начинать нужно с небольших тренировок примерно по 15 минут, постепенно увеличивая время занятий до 30 минут. А разминка перед занятиями на тренажере позволит разогреть мышцы и сделает тренировку более эффективной.
Вы работает сразу с большим количеством групп мышц.
Регулярные занятия на кардио твистере позволяют подтянуть бедра, ягодицы, живот, проработать грудные мышцы и мышцы спины.
В названии тренажера присутствует слово «кардио», это связанно с тем, что во время занятий на кардио твистере ускоряется обмен веществ и ускоряется кровоток, и тем самым происходит укрепление сердечно-сосудистой системы.
Итак , тренировки на кардио твистре — сжигают жир, развивают мышцы, моделируют фигуру и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
|
